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Comment retrouver la sérénité grâce aux thérapies cognitives et comportementales

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Étiquette : émotions

choix difficile

Faire un choix difficile : une technique pour faciliter la prise de décision.

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Lorsqu’on manque de confiance en soi, et que la nouveauté inquiète, faire un choix peut-être un vrai supplice.

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prendre une décision

Votre anxiété peut altérer votre capacité à prendre une décision.

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Une personne sur quatre aura au cours de sa vie un épisode dépressif ou une période d’anxiété pathologique. A chaque

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être heureux

Vous voulez être heureux, ne négligez aucun de ces piliers

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De tout temps, les hommes ont cherché la recette du bonheur. Etre heureux est-ce si difficile ? Les personnes les plus

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bonheur

Sept domaines dans lesquels cultiver votre bonheur peut conduire à la réussite

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La conclusion de ces études est édifiante : se sentir heureux a un impact considérable sur votre réussite quel que soit

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8 manières de booster son humeur

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Comment booster son humeur ? Sommes-nous condamnés à la morosité ? Si les émotions négatives font partie de la vie,

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Votre enfant lève la main sur vous, que faire ?

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S’il est relativement fréquent que les jeunes enfants lèvent la main sur leur père ou leur mère, au moins une

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Mes enfants se chamaillent constamment

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Mes enfants se chamaillent constamment. Comment apaiser les conflits entre frères et sœurs ? Que vous le vouliez ou non, et

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Mes enfants sont ingérables

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Mes enfants sont ingérables, je suis épuisé(e), que faire ? C’est devenu une réalité malheureusement très courante, les enfants sont

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Comment concilier vie professionnelle et familiale ?

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Je rentre tard du travail… Suis-je assez présente pour mes enfants? Non, vous n’avez pas à vous sentir coupable de

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La méditation: une “anti-technique” pour (peut-être) retrouver la paix

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On ne peut ouvrir un magazine ou consulter un article sur le bien être personnel qui ne parle de méditation.

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